per Dolors Marín, Gordana Vranjes · Viena · tapa blanda · ISBN 9788483303535
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Hoy dejo de fumar» és la guia d'autoajuda de Dolors Marín i Gordana Vranjes per deixar de fumar, publicada per Viena en tapa tova (312 pàgines, en castellà).
L'obra parteix de la idea que qualsevol persona pot deixar el tabac si adopta un mètode clar i el segueix amb convicció. Proposa tests d'autavaluació, registre de progressos i estratègies per controlar l'estrès, i el CD adjunt aporta exercicis de respiració i relaxació per dominar l'ansietat i evitar recaigudes.
Primera edició publicada el 2 de desembre de 2005. La coberta porta el segell Oxigen Viena i anuncia un CD amb tècniques de respiració i relaxació.
Per a persones que han decidit deixar de fumar i busquen pautes, exercicis i recursos per controlar l'ansietat durant el procés.
