per Tara Cottrell, Dan Zigmond · Diana · tapa blanda · ISBN 9789584256102
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
Hay mucho que probablemente no conoces sobre Buda. Para empezar, él no era gordo, sino muy delgado. Y aunque no tenía reglas para alimentarse, recomendaba a sus discípulos hacerlo teniendo en cuenta una sola premisa: “Lo importante no es qué comes, sino cuándo comes”. Hoy, los científicos han demostrado que limitar el horario en el que tomamos nuestras comidas tiene un efecto sorprendentemente efectivo en el control del peso y en la manera en que nos relacionamos con el alimento.
Combinando la sabiduría zen y la ciencia moderna, este libro explica todo lo que hay que saber sobre el método del ayuno intermitente y propone un estilo de vida saludable que te ayudará a bajar de peso de forma simple y efectiva. Sigue el camino medio que propuso Buda entre la glotonería malsana y la abstinencia radical, y descubre lo fácil que es encontrar el equilibrio y disfrutar lo que comes sin remordimientos.
