per Pauline Valdairon · Améthyste éditions · tapa dura · ISBN 9782380640069
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«La sophrologie» és la guia de sofrologia de Pauline Valdairon, publicada per Améthyste éditions en tapa dura (250 pàgines, en francès).
Guia de la sofrologia, teràpia psicocorporal creada per Alfonso Caycedo, que ensenya el seu vocabulari i les seves tècniques per alleujar l'estrès, preparar exàmens, resoldre conflictes interns i dormir millor. Inclou exercicis de visualització, relaxacions dinàmiques, meditacions i casos pràctics, i aborda el seu ús en nens, adolescents i grans.
Pertany a la col·lecció «Les Essentiels Bien-Être». Pauline Valdairon és sofrologa i relaxòloga certificada.
Pensat per a lectors que volen iniciar-se en la sofrologia i disposar d'exercicis pràctics per incorporar el benestar al seu dia a dia.
