Libérese de sus miedos

Sinopsi de Libérese de sus miedos

«Libérese de sus miedos» és l'assaig d'autoajuda de Manuel J. Smith, publicat per Grijalbo en tapa tova (303 pàgines, en castellà).

Manuel J. Smith explica com el reflex d'orientació, una resposta automàtica del sistema nerviós, és darrere de les pors i fòbies. Amb tècniques de teràpia de conducta, ofereix instruccions pràctiques per desaprendre aquestes reaccions, superar ansietats, trencar inèrcies i millorar les relacions personals.

Obra publicada originalment en anglès com «Kicking the Fear Habit» el 1977; aquesta edició en castellà va aparèixer el 1986. Manuel J. Smith és també autor de «Cuando digo no, me siento culpable».

Adreçat a qui pateix pors, fòbies o ansietat i busca un mètode pràctic d'autoajuda basat en la psicologia conductual.