Living in Balance

Sinopsi de Living in Balance

«Living in Balance» és la guia de mindfulness i benestar de Joel Levey i Michelle Levey, publicada per Divine Arts en tapa tova (360 pàgines, en anglès).

Davant un món cada cop més estressant, el llibre proposa desenvolupar un equilibri dinàmic en la vida, la feina i les relacions. A partir de la saviesa antiga, la neurociència i les cultures indígenes, defensa que l'atenció plena permet adonar-se si els nostres actes s'encaminen cap a l'harmonia o se n'allunyen, i triar amb consciència la direcció. Inclou pràctiques aplicables al dia a dia.

Edició revisada i ampliada, amb pròleg del Dalai Lama; inclou quatre capítols nous. L'obra original es va publicar el 1998.

Recomanat per a lectors interessats en mindfulness, benestar i creixement personal que busquen integrar l'atenció plena en la rutina diària.