per Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788499100081
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Manual del corredor» és el manual de running de Bob Glover, Jack Shepherd i Shelly-lynn Florence Glover, publicat per Paidotribo en tapa tova (778 pàgines).
Assumeix que començar a córrer no és tan fàcil com sembla i proposa superar les primeres barreres. Combina preparació física i benestar: nutrició, control de pes, estrès i prevenció de problemes cardíacs, asma o osteoporosi. Inclou plans per nivells, preparació per a marató i entrenament combinat amb estiraments, peses, bicicleta o natació.
Traducció al castellà de la 2a edició revisada de 'The Runner's Handbook', inclosa a la col·lecció Esports de Paidotribo.
Pensat per a corredors principiants i intermedis que vulguin estructurar el seu entrenament, preparar una marató o combinar el running amb altres disciplines.
