per Richard Nerurkar · A & C Black Publishers Ltd · tapa blanda · ISBN 9780713653519
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Marathon Running: From Beginner to Elite» és la guia d'entrenament de marató de Richard Nerurkar, publicada per A & C Black en rústica (165 pàgines).
Guia de referència per a corredors de marató, del principiant absolut a l'experimentat. Explica com estructurar la preparació i la posada a punt, augmentar la càrrega d'entrenament sense passar-se, millorar la resistència i el judici del ritme, i rendir al màxim el dia de la cursa. Inclou consells per triar una bona marató i evitar les dolentes.
Quarta edició, publicada el 2000. Text en anglès; inclou avals de Haile Gebrselassie i Paula Radcliffe.
Interessarà a corredors que preparin una marató, tant aficionats que l'afronten per primera vegada com veterans que busquen millorar la seva estratègia de cursa.
