per Meg Salter · Tapa blanda · ISBN 9780995936805
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mind Your Life» és la guia pràctica de mindfulness de Meg Salter, publicada per MegaSpace Press en rústica (232 pàgines, en anglès).
Meg Salter, coach i professora de meditació, proposa un mètode per convertir la intenció de practicar mindfulness en un hàbit realista i durador. El llibre ensenya a prestar atenció plena a les sensacions del moment present en qualsevol situació, des de converses difícils fins a l'hora de dormir, i combina el sistema Unified Mindfulness de Shinzen Young amb tècniques de coaching orientades a reduir l'estrès i guanyar resiliència.
Data de publicació: 26 de maig de 2017. Subtítol complet: «How Mindfulness Can Build Resilience and Reveal Your Extraordinary».
Aquest llibre està pensat tant per a qui comença amb pocs minuts al dia com per a meditadors amb experiència.
