per Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499882390
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mindfulness para principiantes» és la guia de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicada per Editorial Kairós en tapa tova (160 pàgines, en castellà).
Jon Kabat-Zinn proposa un acostament pràctic al mindfulness: cultivar l'atenció plena al moment present per transformar la relació amb els pensaments, les emocions i la vida diària. El llibre explica com connectar amb el cos i els sentits, anar més enllà de la pròpia història, estabilitzar la presència en les activitats quotidianes i reconèixer els factors mentals que provoquen sofriment.
Edició en castellà traduïda per David González Raga, dins la col·lecció Psicologia de Kairós. Inclou un CD amb cinc meditacions guiades per Fernando Torrijos.
Un llibre pensat per a qui s'inicia en la meditació i per a meditadors experimentats que vulguin integrar l'atenció plena en la seva vida diària.
Jon Kabat-Zinn és professor emèrit de medicina a la Facultat de Medicina de la Universitat de Massachusetts i creador de la Stress Reduction Clinic que posteriorment es va convertir en el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
