per Laura Sanches · tapa blanda · ISBN 9789898522504
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mindfulness Yoga Atenção plena para lidar com os desafios» és la guia de benestar de Laura Sanches, en rústica (Edições Mahatma), en portuguès.
L'obra combina mindfulness i ioga per afrontar els desafiaments i gestionar l'estrès mitjançant la meditació. L'atenció plena, cada cop més usada en psicologia i psicoteràpia, afavoreix la salut mental; el ioga, d'arrel hindú, aporta respecte pel cos, entrenament de l'atenció i autoconelixement, amb el suport de la ciència occidental.
Edició publicada el 2014. Inclou un CD amb meditacions i compta amb un pròleg de Paulo Borges.
Per a qui busca gestionar l'estrès i cultivar l'atenció plena a través de la meditació i el ioga.
