per Lesley Ackland · Thorsons Pub · tapa blanda · ISBN 9780007155514
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Pilates Over 50» és la guia d'exercicis de Pilates de Lesley Ackland, publicada per Thorsons en tapa tova (192 pàgines, en anglès).
Programa d'exercicis de baix impacte pensat per a majors de 50 anys que combina Pilates amb treball de resistència i exercicis amb càrrega per cuidar la densitat òssia. La rutina busca mantenir articulacions flexibles, reforçar l'esquena i treballar zones concretes del cos amb una pràctica regular.
L'obra es va publicar el 2003 amb el títol complet «Pilates Over 50: Longer, Leaner, Stronger, Younger».
Està pensat per a persones majors de 50 anys que vulguin cuidar la seva mobilitat i la seva força amb exercicis de baix impacte.
