per Kate Hanley · The Lyons Press · tapa blanda · ISBN 9781599213934
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity» és la guia d'autoajuda de Kate Hanley, publicada per The Lyons Press en rústica.
Kate Hanley, coneguda com a Ms. Mindbody, proposa 77 estratègies breus per recuperar la serenitat en qualsevol moment i lloc: a la feina, el transport públic o situacions socials. Cada remei combina ioga, meditació, respiració, atenció plena i nutrició amb instruccions pas a pas, aptes per a totes les edats i nivells de forma física.
Publicat el 2008, el llibre té 252 pàgines i està escrit en anglès. Kate Hanley col·labora com a editora a la revista Body + Soul i escriu sobre alleujament de l'estrès per a GoodHousekeeping.com.
Adreçat a lectors que vulguin alleujar l'estrès quotidià amb exercicis breus, sense necessitat d'experiència prèvia en ioga o meditació.
