per Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson · New Harbinger Publications · tapa blanda · ISBN 9781572245488
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression» és el quadern d'exercicis d'autoajuda de Kirk D. Strosahl i Patricia J. Robinson, en tapa tova.
Basat en la teràpia d'acceptació i compromís (ACT), proposa interpretar els símptomes de la depressió com a senyals que alguna cosa necessita canviar, en lloc d'intentar eliminar-los. Mitjançant exercicis, ajuda a acceptar les emocions difícils, trencar el cicle d'evitació i orientar la vida cap a activitats plaents i amb sentit.
Inclou un CD amb exercicis de mindfulness i imatges guiades, pròleg de Steven C. Hayes i el Self-Help Seal of Merit de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies.
Per a persones que conviuen amb la depressió o volen aplicar la teràpia ACT, amb un programa pràctic per utilitzar a casa o juntament amb un professional.
