per Molly Burford · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448029760
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The No Worries Workbook» és la guia pràctica d'autoajuda de Molly Burford, publicada per Libros Cúpula en tapa tova (176 pàgines, en castellà).
El quadern proposa 124 llistes, activitats i consells per gestionar l'ansietat. En lloc d'aturar-se en l'origen teòric del problema, planteja exercicis pràctics per encarar les preocupacions de manera productiva, indagar en les seves causes i prevenir que reapareguin. Les activitats ajuden a connectar amb el present i recuperar el control.
L'obra pertany a la col·lecció Pràctics, amb traducció de Cristina Baquerizo Castillo.
Està adreçat a qui busca eines pràctiques i creatives davant l'ansietat, amb exercicis de fàcil seguiment.
