per Les Snowdon · Mainstream Publishing · tapa blanda · ISBN 9781840180497
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The Rhythm for Life» és la guia d'autoajuda contra l'estrès de Les Snowdon, publicada per Mainstream Publishing en tapa tova (160 pàgines, en anglès).
Guia pràctica per alleujar l'estrès de l'autor de The Walking Diet. Proposa set estratègies per deixar enrere la tensió diària: un mètode exprés de deu minuts, un pla de trenta dies, estiraments i relaxació, una dieta antiestrès, meditació i mindfulness, organització del temps i hàbits per mantenir un estil de vida tranquil.
Publicat per primera vegada el 1998; el subtítol complet és Seven Highly Effective Ways to Walk Away from Stress i s'emmarca en salut, benestar, autoajuda i gestió de l'estrès.
Per a lectors que busquen eines pràctiques contra l'estrès i pautes de benestar aplicables al dia a dia.
