per David Sandler · Human Kinetics Publishers · tapa blanda · ISBN 9780736044882
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Weight Training Fundamentals» és la guia d'entrenament amb peses de David Sandler, publicada per Human Kinetics en tapa tova (152 pàgines, en anglès).
Guia que ensenya els fonaments de l'entrenament amb peses mitjançant instruccions i fotografies. Explica termes habituals, exercicis per a cada grup muscular i programes de mostra, amb principis com FITT, sobrecàrrega progressiva gradual, individualitat, especificitat i adaptació. Inclou escalfament, estiraments i tornada a la calma.
L'obra pertany a la sèrie Sports Fundamentals de Human Kinetics, orientada a l'aprenentatge pràctic d'habilitats esportives. Publicada el 2003.
Adreçat a estudiants, principiants i aficionats al fitness que busquen iniciar-se en la musculació de manera segura i eficaç.
