per Frank Ryan · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781118680032
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Willpower For Dummies» és la guia pràctica d'autoajuda i psicologia de Frank Ryan, publicada per For Dummies en rústica (224 pàgines, en anglès).
Frank Ryan sosté que la força de voluntat és una habilitat entrenable, no un tret innat. Aquest psicòleg clínic i terapeuta cognitiu explica com funciona l'autocontrol al cervell i proposa un mètode de set passos: fixar objectius, conèixer els desencadenants, crear hàbits, mantenir la motivació i afrontar els dies difícils.
Forma part de la col·lecció For Dummies. La primera edició en rústica es va publicar l'11 d'agost de 2014.
Per a qui vol deixar de procrastinar, perdre pes, deixar de fumar o aconseguir més autodisciplina.
