per Tamilee Webb, Lori Seeger · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9780764551246
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Workouts For Dummies» és la guia d'exercicis de Tamilee Webb i Lori Seeger, publicada per For Dummies en tapa tova (384 pàgines, en anglès).
Proposa una rutina equilibrada d'exercici, dieta i descans per aconseguir una bona forma física, amb pautes per escalfar, estirar i evitar lesions. Explica els tipus de cos i com crear un pla personalitzat, i inclou més de cent exercicis aeròbics i de musculació amb rutines per a casa, oficina, gimnàs i viatges, il·lustrats pas a pas.
Pertany a la col·lecció For Dummies; la coberta indica més de 50 milions d'exemplars de la sèrie impresos.
Per a qui s'inicia en l'exercici o vol estructurar el seu entrenament, amb rutines adaptables a casa, oficina, gimnàs i viatges.
