por Mike George · Oniro · tapa blanda · ISBN 9788489920286
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«Aprender a relajarse» es la guía práctica de autoayuda de Mike George, publicada por Oniro en tapa blanda (160 páginas, en español).
El libro propone veinticinco ejercicios paso a paso para soltar tensiones y reducir el estrés del día a día. Se apoya en técnicas orientales como el yoga, los mantras y los mandalas, y ofrece claves para relativizar los problemas, recuperar el equilibrio emocional, agudizar los sentidos y transformar lo negativo en positivo.
Publicado en 1998 por Ediciones Oniro; el libro se inscribe en las categorías de autoayuda y espiritualidad.
Para personas que buscan pautas sencillas de relajación, trabajan el equilibrio emocional y tienen interés en el yoga y las técnicas orientales.
luchador profesional estadounidense
