Ayudarse a sí mismo

Sinopsis de Ayudarse a sí mismo

«Ayudarse a sí mismo: Una psicoterapia mediante la razón» es el ensayo de autoayuda del psicólogo Lucien Auger, publicado por Sal Terrae en tapa blanda.

Lucien Auger sostiene que la mayoría de los trastornos emotivos nacen de ideas poco realistas y propone un método para detectarlas, confrontarlas con la realidad y liberarse de ellas. Auger suma a ese proceso de pensamiento acciones concretas que permiten eliminar estados psicológicos negativos y recuperar la felicidad.

Consta de 144 páginas y pertenece al número 23 de la colección Proyecto. Traducción de Juan J. García Valenceja.

Dirigido a lectores interesados en psicología práctica, superación personal y bienestar emocional.