por Endika Montiel · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408234425
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«Ayuno consciente» es la guía de salud y bienestar de Endika Montiel publicada por Editorial Planeta en tapa blanda (256 páginas, en español).
El libro presenta el ayuno intermitente como una práctica de autoconocimiento, no solo un método para controlar el peso: aprender a interpretar las señales del cuerpo, elegir el ayuno adecuado, conocer sus beneficios y practicarlo sin riesgo para la salud, con ejercicios para observar las reacciones del organismo.
La obra pertenece a la colección No Ficción de Planeta y esta edición está marcada como revisada y actualizada.
Pensado para lectores interesados en el ayuno intermitente, la nutrición y el bienestar, tanto si empiezan como si ya tienen experiencia.
