Cómo entrenar y escalar mejor

Sinopsis de Cómo entrenar y escalar mejor

«Cómo entrenar y escalar mejor» es el manual de entrenamiento de escalada de Eric J. Hörst, publicado por Ediciones Desnivel en pasta blanda (240 páginas).

Obra de referencia para escaladores que quieren progresar, plantea un método de entrenamiento integral: preparación física y mental, planificación de sesiones, nutrición y prevención de lesiones. Incluye ilustraciones y ejercicios prácticos con los que organizar la mejora del rendimiento en roca.

Texto en español, primera edición publicada en noviembre de 1995; pertenece a la colección Manuales Desnivel.

Pensado para escaladores que quieren acelerar su progresión y necesitan un libro que ordene su preparación física y mental.