por Fabrice Midal · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449334085
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«Déjate en paz: Y empieza a vivir» es el manual de autoayuda y mindfulness de Fabrice Midal, publicado por Paidós en tapa blanda (176 páginas, en español).
Fabrice Midal invita a soltar exigencias propias y ajenas a través del mindfulness: detenerse, tomar distancia, volver al cuerpo y darse permiso para decir no. El libro propone abandonar lo que no satisface, meditar y crear espacio para el bienestar, en lugar de vivir bajo presión.
Forma parte de la colección Divulgación de Ediciones Paidós. Traducción de Núria Petit Fontserè del francés.
Pensado para lectores de desarrollo personal y autoayuda que buscan gestionar el estrés y aligerar sus exigencias diarias.
Fabrice Midal es un filósofo francés, escritor de éxito y el fundador de la École occidentale de méditation, que ofrece un enfoque laico de la meditación budista.
