por Beatrice Hamilton, Theresa Giggs · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798517544667
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«Dieta cetogénica y ayuno intermitente, 2 libros en 1» es la guía de nutrición de Beatrice Hamilton y Theresa Giggs, en pasta blanda (250 páginas, en español).
Reúne dos guías en un volumen: explica la cetosis, qué alimentos priorizar y cómo aplicar el ayuno intermitente con protocolos como el 16:8, el 5:2, la dieta del guerrero o el ayuno de 24 horas. Incluye menús semanales, un plan de 21 días, 35 recetas y advertencias sobre errores de principiantes, sueño y ejercicio.
Publicado por Independently published el 8 de junio de 2021. Se inscribe en las categorías de Salud y Bienestar y Educación.
Para personas que quieren perder peso o cambiar sus hábitos alimentarios, con explicaciones pensadas para principiantes.
