por Gillian McKeith · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408058885
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«Eres lo que comes» es la guía práctica de salud y nutrición de Gillian McKeith, publicada por Editorial Planeta en tapa blanda (220 páginas, en español).
Parte de la idea de que la alimentación influye en el estado de ánimo, la energía, el apetito y la salud. Explica cómo interpretar las señales del cuerpo y aborda sobrepeso, cansancio, trastornos digestivos, estrés y síndrome premenstrual. Incluye la «dieta de la abundancia», que incorpora alimentos nuevos en lugar de restricciones.
El subtítulo de la portada es «La dieta que cambiará tu vida»; la primera edición se publicó el 10 de mayo de 2005.
Pensado para personas que quieren mejorar su alimentación y buscan soluciones para el sobrepeso, la fatiga o el estrés.
