por Dagmar Sternad · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425515286
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«Estiramientos» es la guía práctica de estiramientos de Dagmar Sternad, publicada por Editorial Hispano Europea, S.A. en tapa blanda (32 páginas, en español).
Plantea movimientos y pautas para estirar la musculatura, liberar tensiones acumuladas y ganar flexibilidad. Las instrucciones claras permiten seguir las posturas sin dificultad, incorporarlas a la rutina diaria y emplear el estiramiento como complemento del entrenamiento o como apoyo para una recuperación relajada.
Pertenece a la colección HE fitness y corresponde a la 5.ª edición.
Dirigido a quienes desean aliviar la tensión muscular, ganar flexibilidad e integrar el estiramiento en su rutina deportiva o de bienestar.
