Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

Sinopsis de Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

«Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje» es el ensayo de salud y bienestar de Marcos Vázquez, publicado por Anaya Multimedia en tapa blanda (264 páginas, en español).

El libro plantea la paradoja de que la civilización alarga la vida pero también acerca enfermedades como la obesidad, la diabetes o la depresión. Frente a eso, propone recuperar pautas ancestrales de alimentación, movimiento, sueño y contacto con la naturaleza, y las adapta al mundo actual con base científica para mejorar el cuerpo y la energía.

Primera edición publicada en mayo de 2018. Forma parte de la colección Libros singulares.

Para lectores interesados en salud, nutrición y entrenamiento que buscan un enfoque práctico y con base científica, alejado de dietas y gimnasios convencionales.