por Charlotte Legris · Editions ESI · tapa blanda · ISBN 9782822604338
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«Je lâche prise pour maigrir !» es la guía de salud y nutrición de Charlotte Legris, publicada por Editions ESI en tapa blanda (129 páginas, en francés).
Charlotte Legris invita a dejar de luchar contra la comida y abordar la pérdida de peso desde lo emocional: identificar las tensiones que empujan a comer y aprender a soltarlas para cambiar la relación con la alimentación. La obra combina claves psicológicas con ejercicios prácticos orientados a alcanzar un peso saludable sin dietas restrictivas.
Publicado el 8 de octubre de 2015, este título se encuadra en las categorías de salud, dietética y nutrición.
Adecuado para lectores interesados en la relación entre emociones y alimentación, con un enfoque menos restrictivo que las dietas convencionales.
