por Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster, Varios Autores · Naumann & Gobel Verlag · tapa blanda · ISBN 9783625000945
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«La forma en 10 minutos: Abdos, Fesses et Jambes» es la guía de Christa G. Traczinsky y Robert S. Polster, publicada por Naumann & Göbel Verlag en tapa blanda.
Propone una rutina de diez minutos diarios para trabajar abdomen, glúteos y piernas mediante más de cincuenta ejercicios sencillos, con fotografías y explicaciones paso a paso. Incluye progresiones desde niveles iniciales hasta programas avanzados y secuencias pensadas para ejercitar cada día un grupo muscular distinto.
Edición en francés de 112 páginas, publicada el 7 de febrero de 2011; formato de 28,5 x 23 cm.
Dirigido a quienes quieren mejorar su forma física con sesiones de diez minutos, desde principiantes hasta personas con programas más avanzados.
