por Lydie Raisin · tapa blanda · ISBN 9782501030229
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«Le livre de bord de la forme» es la guía práctica de salud y forma física de Lydie Raisin, publicada por Marabout en pasta blanda (223 páginas, en francés).
La obra reúne una serie de ejercicios, pautas y recursos prácticos para quienes quieren cuidar su cuerpo y mantenerse en forma; las rutinas se organizan en sesiones de diez minutos diarios enfocadas a la condición física y la silueta.
Publicado originalmente en 1998. En cubierta figura el subtítulo «Dix minutes par jour pour votre condition physique et votre silhouette»; el libro incluye una presentación de Guy Drut.
Para quienes buscan un plan de ejercicios rápido y fácil de seguir para cuidar la condición física.
