por Javier Garcia Campayo · ILUS BOOKS EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9788416574674
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«Mindfulness: Nuevo Manual Práctico» es el manual de mindfulness de Javier García Campayo, publicado por Ilus Books Editorial en tapa blanda (350 páginas).
Javier García Campayo presenta el mindfulness como una práctica de atención plena e incluye ejercicios y técnicas para incorporarla a la vida cotidiana, con el objetivo de reducir el estrés, favorecer el equilibrio emocional y mejorar el bienestar general.
El subtítulo de la obra es «El camino de la atención plena»; el texto está en español y en la cubierta figuran los sellos Siglantana e Ilus Books.
Adecuado para lectores que se inician en la meditación mindfulness y para quienes ya practican y buscan profundizar con un enfoque práctico.
