por Andrés Martín Asuero · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118449
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«Plena mente» es el ensayo de mindfulness y autoayuda de Andrés Martín Asuero, publicado por Diana Editorial en tapa blanda (288 páginas, en español).
El libro parte de un dato: la atención se mantiene unos once minutos antes de una interrupción, y esa atención dispersa genera malestar y ansiedad. El libro propone el mindfulness como entrenamiento para mejorar el bienestar personal, las relaciones y el rendimiento laboral, y como puerta de entrada a la meditación en busca del equilibrio vital.
Edición revisada y actualizada. Pertenece a la colección Autoconocimiento de Diana Editorial.
Para lectores que quieren iniciarse en la meditación y el mindfulness y buscan reducir el estrés y mejorar su día a día.
