por Albert Ellis · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449330124
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Este libro de Albert Ellis, titulado 'Usted puede ser feliz: Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión', ofrece un enfoque sólido para alcanzar una óptima salud mental y felicidad. Ellis explica cómo el sufrimiento y los trastornos psicológicos son a menudo reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. El autor, pionero en la terapia racional emotiva conductual, muestra cómo nuestros propios pensamientos y emociones negativas pueden ser trampas autogeneradas, y ofrece soluciones prácticas para superar la ansiedad y la depresión en la vida cotidiana.
Albert Ellis fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense que desarrolló la terapia racional emotiva conductual (TREC) a partir de 1955. Fue fundador y presidente emérito del Albert Ellis Institute, en la ciudad de Nueva York. Llegó a ser considerado el segundo de los psicoterapeutas más influyentes de la historia, según una encuesta distribuida en 1982 entre profesionales de la psicología de EE. UU. y Canadá. El mismo año de la muerte de Ellis, Psychology Today le calificó como el «más importante psicólogo vivo».
