Ya no sufro más

Sinopsis de Ya no sufro más

«Ya no sufro más» es el libro de autoayuda de Javier de las Heras, publicado por Espasa en tapa blanda (184 páginas, en español).

Javier de las Heras plantea que gran parte del sufrimiento humano es excesivo o evitable, y describe estrategias para reducirlo. El libro enseña a identificar los pensamientos y reacciones que amplifican el malestar, a afrontar mejor el día a día y a adaptarse a las adversidades, con el objetivo de alcanzar una vida más plena y feliz.

Javier de las Heras es doctor en Medicina, especialista en Psiquiatría y profesor de Psicopatología de la Universidad Complutense de Madrid. Publicado el 24 de enero de 2012.

Lectores interesados en el desarrollo personal y en aprender a gestionar el sufrimiento emocional cotidiano.