por Townsend I. · Marabout · libro de bolsillo · ISBN 9782501024945
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«Yoga anti-stress» es la guía práctica de yoga de Ina Townsend, publicada por Marabout en pasta blanda (251 páginas, en francés).
Propone una pausa diaria de yoga para liberar la tensión muscular, calmar la mente y recuperar la armonía. Las posturas y movimientos están ilustrados y detallados, con la utilidad de cada ejercicio y los beneficios para la circulación, la oxigenación, los órganos y el equilibrio hormonal. Unos ejercicios de meditación completan la obra.
La obra original, «Breathe and stretch your stress away with yoga», se publicó en 1995; esta edición francesa de Marabout es de 1997, con traducción de Nathalie Pacout.
Un libro apto para principiantes y practicantes con experiencia que buscan aliviar el estrés mediante el yoga.
