por Cathy Hopkins · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479532246
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«101 maneras de relajarse» es la guía práctica de salud y bienestar de Cathy Hopkins, publicada por Urano en tapa blanda (272 páginas, en español).
Guía práctica que reúne 101 métodos variados para prevenir y aliviar el estrés, desde remedios tradicionales hasta disciplinas como la reflexología o las flores de Bach. Propone ejercicios y rutinas para relajar el cuerpo, calmar la mente y reconectar con el bienestar, con el fin de afrontar el día a día con una actitud más serena y presente.
Traducción de Alejandro Pérez Viza. Subtítulo en portada: «Cómo evitar el estrés. Una guía práctica para vivir mejor».
Para lectores de autoayuda y bienestar que buscan técnicas sencillas para manejar el estrés cotidiano.
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