20 minutos a la semana para estar en forma

Sinopsis de 20 minutos a la semana para estar en forma

«20 minutos a la semana para estar en forma» es el manual de entrenamiento del Dr. Ricardo Cánovas (Planeta, tapa blanda, 208 páginas, en español).

El libro presenta un método de entrenamiento de alta intensidad que promete estar en forma con una única sesión semanal de veinte minutos. Incluye nueve rutinas con ejercicios ilustrados paso a paso para tonificar los grupos musculares y, según la contraportada, permite obtener resultados sin esfuerzo ni agujetas.

Pertenece a la colección Planeta Prácticos y a la línea Objetivo Bienestar; la cubierta indica que desarrolla el método 5.2. Publicado en 2014.

Para quienes quieren ponerse en forma con rutinas de alta intensidad y disponen de poco tiempo de entrenamiento semanal.