por Carla Zaplana Vergés · Cossetania · tapa blanda · ISBN 9788413560151
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Descubre los beneficios del ayuno intermitente con esta guía práctica de Carla Zaplana. Aprende a integrar el ayuno en tu rutina diaria de forma segura y saludable, maximizando sus ventajas para tu energía, salud y bienestar emocional. Incluye estrategias para entender las reacciones de tu cuerpo, distinguir entre hambre real y emocional, ideas de ejercicios y más de 25 recetas deliciosas para romper el ayuno.
