J'arrête de fumer (sans grossir)

Sinopsis de J'arrête de fumer (sans grossir)

«J'arrête de fumer (sans grossir)» es la guía práctica de Tarik Aissani, Stéphane Szerman y Arnaud Cocaul, publicada por Marabout en tapa blanda (186 páginas).

Explica por qué cuesta abandonar el tabaco y ofrece estrategias para afrontar la abstinencia sin obsesionarse con el peso. Analiza los mecanismos de la adicción y sugiere actuar según el grado de dependencia y la motivación; el CD de autohipnosis incluido ayuda a controlar la ansiedad y a mantener el peso.

Publicado el 15 de junio de 2005; texto en francés.

Indicado para personas que quieren dejar de fumar y temen engordar durante el proceso.