por Jo Ferris · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484454625
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«La Biblia del Pilates» es la guía de ejercicios del método Pilates de Jo Ferris, publicada por Gaia Ediciones en tapa blanda (400 páginas, en español).
Manual práctico del método Pilates con más de 90 ejercicios guiados, ordenados para progresar desde el nivel de iniciación hasta el avanzado. Incluye modificaciones para necesidades concretas, como el cuidado de la espalda y el cuello, y una sección con los conceptos esenciales: posturas, respiración, control y seguridad. La edición está ilustrada a todo color.
Pertenece a la colección cuerpo-mente; la cubierta la presenta dentro de la Serie de Biblias. Traducción de Nora Steinbrun.
Indicado para practicantes de Pilates de cualquier nivel y para quienes necesitan ejercicios adaptados al cuidado de la espalda y el cuello.
