por Michael Hamm, Friedrich Bohlmann · Grafe Und Unzer Verlag Gmbh · tapa blanda · ISBN 9783833804410
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«La dieta ideal» es el libro de salud y bienestar de Michael Hamm y Friedrich Bohlmann, publicado por Grafe Und Unzer en tapa blanda, en español e inglés.
El libro presenta una dieta para adelgazar basada en alimentos bajos en grasas nocivas y con bajo índice glucémico. Incluye recetas sanas y un programa de ejercicios, y propone el método del semáforo para elegir comidas sin contar calorías, evitar el efecto yoyó y conseguir una figura duradera.
La obra procede del alemán y esta edición es bilingüe en español e inglés.
Para lectores que buscan perder peso sin contar calorías y prefieren un plan con recetas y ejercicio.
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