por Emmanuelle Jappert, Martine Duclos · First · tapa blanda · ISBN 9782412036211
IVA incluido
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
«Le cahier running pour les nuls» es la guía de running de Emmanuelle Jappert y Martine Duclos, publicada por First en tapa blanda (125 páginas, en francés).
Cuaderno de ejercicios ricamente ilustrado para iniciarse en el running. Propone un programa progresivo del jogging al maratón y aborda equipamiento, alimentación, calentamiento, resistencia, motivación, ritmo y terrenos. Incluye espacios para anotar los progresos y seguir el recorrido, con el objetivo de afrontar carreras de larga distancia.
La edición se publicó el 19 de abril de 2018 y las ilustraciones son de Marygribouille.
Pensado para corredores principiantes que quieren pasar del jogging al maratón con un programa gradual.
