por Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408149682
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«Mindfulness. Guía práctica» es la guía práctica de mindfulness de Danny Penman y Mark Williams, publicada por Booket en tapa blanda (272 páginas, en español).
El libro propone prácticas sencillas de meditación para el día a día, orientadas a aliviar la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental. Se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM) y muestra cómo unos minutos de atención plena diaria aportan serenidad, confianza y ayuda para afrontar las dificultades.
Publicado en enero de 2016, incluye prólogo de Jon Kabat-Zinn y traducción de Remedios Diéguez Diéguez.
Para lectores de autoayuda y desarrollo personal que desean incorporar la meditación a su vida diaria.
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