por C. Fernández-Galache · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781532905902
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Esta obra ofrece una guía completa sobre nutrición deportiva diseñada específicamente para competidores de CrossFit, tanto amateur como de alto nivel. El libro detalla el papel de los macronutrientes y analiza los suplementos con beneficios demostrados para los atletas, proporcionando pautas prácticas, planes dietéticos y estrategias de timing nutricional para optimizar el rendimiento antes, durante y después del entrenamiento y la competición.
Con el respaldo de CronosFIT, el contenido combina una sólida revisión bibliográfica con propuestas aplicables a la vida diaria. Es una herramienta esencial para cualquier deportista que busque mejorar su rendimiento físico a través de una alimentación adecuada y fundamentada.
