por Anne Paris, Marie-Hélène Sulmoni · Le Courrier du Livre · tapa blanda · ISBN 9782702928363
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«Petit arc-en-ciel de poche pour retrouver son chemin dans les méandres du quotidien» es la guía de bienestar de Anne Paris y Marie-Hélène Sulmoni en tapa blanda
Guía práctica inspirada en el Yoga Diamante que reúne 30 ejercicios para afrontar el día a día. Incluye posturas de yoga, técnicas de respiración, visualizaciones y pautas para encontrar equilibrio y serenidad, además de proponer la meditación y la atención plena como herramientas accesibles en la rutina diaria.
Publicado por Le Courrier du Livre en 2024, en francés, con 220 páginas; obra de desarrollo personal y atención plena.
Dirigido a quienes buscan integrar la meditación y la atención plena en su día a día, con el yoga como apoyo para el bienestar personal.
