Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

Sinopsis de Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

«Sitting Still Like a Frog» es la guía de mindfulness de Eline Snel para niños y padres, publicada por Shambhala en tapa blanda (112 páginas, en inglés).

Reúne once ejercicios de meditación para que niños de 5 a 12 años aprendan a calmarse, concentrarse, dormir mejor y gestionar emociones como la preocupación o el enfado. Con ejemplos y anécdotas, explica qué es el mindfulness de forma sencilla y cómo practicarlo en familia, con atención plena al cuerpo y la respiración.

El CD de audio incluido dura 60 minutos y está narrado por Myla Kabat-Zinn; el libro se abre con un prólogo de Jon Kabat-Zinn. Obra traducida del neerlandés, cuyo título original es 'Stilzitten als een kikker'.

Ideal para padres, madres y educadores que quieran iniciar a niños de 5 a 12 años en la meditación, en casa o en el aula.