por Robert Holden · Thorsons · tapa blanda · ISBN 9780722526323
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«Stress Busters» es un libro de autoayuda de Robert Holden, publicado por Thorsons en tapa blanda (320 páginas, en inglés).
Guía práctica y creativa para controlar el estrés, con más de 101 estrategias para aliviarlo y prevenirlo. Reúne ejercicios de respiración, meditación, visualización, yoga, aromaterapia, masaje y consejos de nutrición, además de técnicas de gestión del tiempo y establecimiento de objetivos para mejorar la salud, la felicidad personal, la confianza y el rendimiento.
Robert Holden fundó la primera Stress Buster Clinic en el Servicio Nacional de Salud de Gran Bretaña y ha dirigido programas de empoderamiento personal para la BBC, médicos y entidades públicas.
Orientado al público general que busca herramientas de autoayuda para reducir el estrés y ganar bienestar en el día a día.
Álvaro Holden Roberto fue un dirigente angoleño durante la Guerra de Independencia de Angola.
