Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

Sinopsis de Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

«Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo» es la guía de estiramientos de Valentina Romano (Libsa, tapa blanda, 288 páginas, en español).

Presenta el stretching como método de gimnasia suave basado en el estiramiento muscular y la elasticidad articular para evitar el estrés y sentirse en armonía con el cuerpo. Incluye fundamentos teóricos, pautas de respiración, masaje y dieta equilibrada, y cerca de doscientos ejercicios ilustrados paso a paso para tonificar y prevenir el envejecimiento.

Cuarta edición publicada en octubre de 2007, dentro de la colección Ayuda y Saber, con traducción de Inés Martín.

Está dirigido a quienes quieren iniciarse en el stretching y buscan ejercicios sencillos para aliviar el estrés y mejorar su bienestar físico.