por Vidyamala Burch, Danny Penman · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499886152
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«Tú no eres tu dolor» es la guía práctica de mindfulness de Vidyamala Burch y Danny Penman, publicada por Editorial Kairós en tapa blanda (296 páginas, en español).
Obra que propone un programa de meditación de ocho semanas para aliviar el dolor crónico, el estrés y el sufrimiento asociado a la enfermedad. Basada en las prácticas de mindfulness desarrolladas por Vidyamala Burch y enseñadas por Respira Vida Breathworks, incluye herramientas para integrar la atención plena en la vida diaria y reducir ansiedad, depresión, irritabilidad, agotamiento e insomnio.
La edición incluye acceso directo a ocho meditaciones guiadas mediante códigos QR. Vidyamala Burch es fundadora de Respira Vida Breathworks; Danny Penman es coautor del superventas "Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World". Prólogo de Javier García Campayo y prefacio de Mark Williams.
Para personas que conviven con dolor o enfermedad crónica y buscan en el mindfulness un complemento para mejorar su bienestar emocional.
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