por Stephan Bodian · tapa blanda · ISBN 9782754000000
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«Zen! La méditation pour les nuls» es la guía de meditación de Stephan Bodian, publicada por Pour les nuls en tapa blanda, en francés.
El libro aborda la meditación como práctica para encauzar la energía y encontrar la forma más adecuada para cada persona. Explica cómo mejorar la concentración en el trabajo, reducir el estrés, ganar tranquilidad mental y percibir con más profundidad la belleza y la riqueza de la vida.
La obra pertenece a la colección «Pour les nuls» e incluye un CD de audio con ejemplos de técnicas de meditación.
Recomendado para quienes buscan recursos de desarrollo personal, gestión del estrés y bienestar a través de la meditación.
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